Sigarayı bırakmak için bilmeniz
gerekenler!
Tiryakiler için Sigara İçmek
Günlük Alışkanlıkların Bir Parçasıdır.
Günlük
yaşamımızda, saçlarımızı tararken, tıraş olurken, makyaj yaparken ya da
telefona cevap verirken tekrarladığımız bize özgü davranış kalıpları vardır. Bu
davranış kalıplarını aynı şekilde tekrarlamak insana güvende olduğu, hayatının
kontrolünün kendi ellerinde olduğu hissini verir. Sigara bağımlıları da sabah
kalktıklarında ilk iş olarak ve gece yatmadan hemen önce ( neredeyse aradaki
her saat başı) sigara içtiklerinden, sigara bu tekrarlayan kalıplardan biri
haline gelmiştir.
