Bireysel Psikoterapi ve Danışmanlık

Yaşamda zorluklar; kimi zaman ufak stresler, kimi zaman büyük krizler şeklinde karşımıza çıkabilir. Bu zorluklar ilişkiler, beklenmedik olaylar, kişilik özelliklerimiz ya da geçmiş yaşantılarımızdan kaynak alabilir. Başa çıkma mekanizmalarımız zorluklar karşısındaki kurtarıcılarımızdır. Ancak onları her zaman işlevsel biçimde kullanamayabiliriz. Ya da farkında olmadığımız kendimize özgü bazı kalıplar bizi çözümden uzaklaştırabilir.

Psikoterapide öncelik; yaşadığınız sorunu terapistiniz ile birlikte her boyutuyla anlamak ve değerlendirmektir. Bunu, farkındalığı geliştirmek ve başa çıkma mekanizmalarımızın işlevlerini belirginleştirmek izler. Bu yapılırken psikoloji biliminin ışığında çeşitli psikoterapi yöntemleri kullanılır. Psikoterapilerin düzenli ve periyodik olarak devam etmesi temel koşullardan biridir.

Psikolojide bir çok farklı terapi ekolü vardır. Hedef Psikolojik Danışmanlık temel olarak; Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, Destekleyici psikoterapi ekollerini izler.