Stres ve Yeme Arasında Nasıl Bir Bağlantı Var?

Psikolojik durum, yeme alışkanlıklarımızı; yeme alışkanlıklarının psikolojik sonuçları da hayatımızı belirgin derecede etkiliyor. Bedenimizin ihtiyaç duyduğundan fazla yemenin en gözle görülür negatif sonucu kilo alma. Bu da beden imgemizin ve bedenimizle olan ilişkinin bozulmasına ve memnuniyetsizliğe yol açıyor.



Yeme, kısa sürede yoğun bir haz ve rahatlama hissi verip gerginliği azaltırken; uzun vadede pişmanlık ve kendinden memnuniyetsizliğe yol açabiliyor. Aynı zamanda yemeğin verdiği bu kısa süreli rahatlama vaadi, stresle gerçek bir başa çıkma yolu bulmamızı da engelleyebiliyor.
Araştırmalar, kaygı yaratan stresli yaşam olaylarının obez insanları daha çok yemeye, kilosu normalden az kişileri ise daha az yemeğe ittiğini gösteriyor. Aşırı yeme sendromu ise bir süre sonra alışkanlıktan ziyade bir bağımlılığa dönüşebiliyor.

Kişinin kilosu ve beden imgesi ile katı standartlarının olması da yeme davranışını önemli derecede etkiliyor. Yeme bozukluklarının bu imge ve standartların kutuplaşması ile ilintili olduğunu söyleyebiliriz.