EMDR Nedir?

EMDR ‘’ göz hareketleri ile sistematik duyarsızlaştırma ve yeniden işlemleri’’ (Eye movements desensitization and reprocessing) diye çevrilebilir. Amerikalı psikolog Francine Shapiro tarafından 1987 keşfedilen bir psikoterapi tekniğidir. Shapiro yaptığı araştırmalar sonucu göz hareketi ile duyarsızlaştırmanın  (EMDR) travmatik  yaşantıların olumsuz etkilerini önemli derecede azaldığını görmüştür.

EMDR iki yönlü göz hareketleri ya da diğer iki yönlü uyarımları (ses, dokunma) kullanan bir bilgi işleme yöntemidir.

Bununla birlikte, olumsuz yaşantıların görüntüleri silinirken, yerine daha olumlu anlar, bilgiler farkındalıklar gelir.

EMDR, diğer yararlı psikoterapi yaklaşımları gibi kişinin yaşama daha iyi uyum sağlamasını, daha sağlıklı insan ilişkileri kurabilmesini ve daha olumlu başa çıkma yöntemleri geliştirebilmesine yardımcı olur. EMDR’ın diğer psikoterapi yaklaşımlarından farkı,  iyileşmeyi daha hızlı sağlamasıdır.

EMDR  Nerelerde Kullanılıyor?

Özellikle travma konusunda çok etkili olması ile birlikte diğer birçok ruhsal problemin çözümünde de oldukça etkilidir.

EMDR (göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme ) savaş stresi, taciz, doğal afetler (deprem, sel vs) veya çocukluk döneminde yaşanan üzücü olaylar gibi rahatsız edici deneyimlerin neden olduğu duygusal sorunların yansıra fobi, panik bozukluk, beden algısı bozukluğu, çocuk ve ergenlerde yaşamış oldukları travmalara bağlı semptomların iyileşmesinde

Bir yakının kaybına bağlı olarak (ölüm, boşanma, ayrılık vs) yoğun üzüntü ve yas yaşayan kişilerde aile ve evlilik sorunlarında, performans kaygısı yaşayan ya da okulda işte sanat ve spor dalları ile uğraşanların eksiklik yaşadıkları konularda performanslarının artırılmasında etkili şekilde kullanılmaktadır. Ayrıca başka sorunların tedavisinde de kullanılan tekniktir.

EMDR Amacı Nedir?

EMDR’ ın amacı kişinin olumsuz yaşantısı ile ilgili bilgiyi hızlı bir şekilde işlemesini sağlamaktır. Psikolojik problemlerin çoğunda, sorun olan şey, yaşanan olumsuz olaydan ziyade, bu olay ile ilgili olumlu duyguların işlenememesi ile ilgilidir.

EMDR, yetersiz kalan bilgi işlemleme  sürecini harekete geçirerek travmatik anların günlük hayatta insan yaşantısını kesintiye uğratan, hayatı zorlaştıran anları adoptif biçime dönüştürerek kişinin hayatına kaldığı devamını sağlar.

Psikolojik problemlerin çoğunda sorun, kişinin yaşadığı olumlu olay ya da  olayların etkilerinin azalmayıp hala devam etmesidir. Yeni geçmiş geçmişte kalmamış hala bugünde yaşanmaktadır.EMDR, psikolojik travmanın yer aldığı tıkanmışlığı, kilitlenmişliği açar. Böylece kişinin kaynaklarını harekete geçirerek iyileşmeyi başlatır. Beyinde tıkanıklığa sebep olan travmatik yaşantının işlenmesine olanak tanır. Dolayısıyla beyindeki duygusal yaralar hızla iyileşir.

Yukarıda bahsettiğim gibi EMDR bir psikoterapi yöntemidir. Psikolojik sorunların çözülmesinde son derece hızlı ve etkili bir yöntemdir. EMDR uygulaması yapmak için konu ile ilgili özel eğitim almak gerekir.