2013+1 = 2014

2013 yılının son günlerini yaşamaktayız. Acısıyla, tatlısıyla bir yıl daha geride kalmak üzere. Yeni yıl, yeni umutlar. Tüm üzüntülerimizi, bizi üzenleri eski yılda bırakalım gibi artık klişeleşmiş cümleleri hem duyarız hem de kendimiz kurarız.

 Geride bıraktıklarımızı gerçekten geride bırakıyor muyuz? Yeni yıl için aldığımız kararları yıl boyunca istikrarlı bir şekilde uygulayabiliyor muyuz? gibi soruları kendimize sorduğumuzda aldığımız cevapların bizi ne derece mutlu/mutsuz ettiği tartışmaya açıktır. Sigarayı bırakmak, diyete başlamak, spora başlamak, sabahları erken kalkmak, yabancı dil öğrenmek, tasarruf yapmak vb. girişimler en çok duyduğumuz yeni yıl hedefleri arasındadır.

Zaman zaman kendimizi, zaman zaman çevremizdeki insanları,işimizi, ilişkilerimizi, hayatımızı  sorguladığımız yılın son günlerinde depresyona yatkın bireyler gelecek yıla daha umutsuz bakarken, hayata daha pozitif yaklaşabilenlerin yeni yılda hedeflerini gerçekleştirmek adına daha gayretli olduklarını söyleyebiliriz.

Zamana müdahale etme durumumuz olmadığından, geçen zamanı "iyi" değerlendirmek, kendimizi iyi hissetmemize yardımcı olacaktır. Özellikle depresif bir ruh hali içerisindeyseniz, açık havada spor yapmak, iyi beslenmek, ortalama 6-7 saatlik uyku, sosyalleşmek, bu ruh durumundan sıyrılmanız için faydalı olacaktır. Hiç halim yok, kendimi iyi hissetmiyorum demek kendinizi olduğunuzdan daha aşağı çekeceği için başlarda zorlansanızda,  fiziksel aktiviteyi sürekli hale getirmek vücudun mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin hormonu salgılamasına yardımcı olup sizin daha iyi hissetmenize katkı sağlayacaktır.

 Konuşmadığınız için kendinizi kötü hissettiğiniz arkadaşlarınıza, akrabalarınıza bir adım atmak ya da onlardan gelen adımları geri çevirmemek de hayata daha pozitif bakmanıza yardımcı olacaktır. Gelişen teknoloji, kısıtlı zamanda yetiştirilmesi gereken işlerin yoğunluğu yaşadığınız stresin artmasına sebeptir. Bu yoğunluk ve stres, karşımızdaki insanlarla iletişimde ciddi sıkıntılar yaşanmasına neden olabilir. İletişimi sağlıklı yapılandırmak, hayat içerisinde karşılaştığınız sorunların çözümünde size yardımcı olacaktır. Kişiliğimden ödün vermem, küstüğüm insanla tekrar barışmam tarzı katı yaklaşımlar insan olmanın doğasına ters düşmektedir. Hatalı olarak adlandırdığınız bir davranış sizin bakış açınızla ilgilidir. Karşınızdaki insan sizin baktığınız yerden bakamayabilir ve sizin gördüğünüz şekilde göremeyebilir.

Kendinize bir iyilik yapın, küs olduğunuz insanlar var ise barışın. Onlarla barışmanız sizin kendinizle barışmanız olacaktır. Asla yapamam dediğiniz işleri yapmak için üzerinde düşünün, harekete geçin. Tatlıdan vazgeçemiyorum nasıl kilo vereceğim demek yerine, ben bu işi halledecek iradeye sahibim deyip harekete geçin. Düşünce ancak eyleme geçtiği zaman insan için anlam kazanır. Seçeneksizlik duygusu yani olduğundan farklı davranamamak insanı çıkmaza sokar. Geçen zamanı geri getiremeyeceğimize göre, içinde bulunduğumuz zamanı iyi değerlendirmek önemlidir.  Hayatınızda yolunda gitmediğini düşündüğünüz durumlar var ise ve sürekli geleceğinizle ilgili kaygılar yaşıyorsanız, bunlar için profesyonel yardım almak, yeni yılda hedeflerinizin üst sıralarında olsun...

Unutmayın, geride kalan sadece hayatımızı, randevularımızı, doğum günlerimizi, yıl dönümlerimizi kutlamamıza yarayan bir sembol. 31 Aralık 2013 biter, 1 Ocak 2014 başlar. Ardımızda bıraktığımız 365 güne bir gün daha ekleye ekleye hayatımıza devam edeceğiz. Takvime yükleyeceğimiz anlam bir yana, hayatımıza, yaşam kalitemize özen göstermek bizi mutsuz eden, gelişimimize engel olan düşüncelerden arınmak için yeni yılda yeni adımlar atıp yeni çözümler üretmek bir diğer hedefiniz olsun. "Kişilikli" olmak ile "insan" olmak arasındaki ince çizginin farkına varmak yani taviz vermemek, sabit fikirli olmak, ön yargılı olmak kavramlarını gözden geçirerek yeni duruma ve zamana göre yeniden değerlendirmek faydalı olabilir. Hata yapmamalıyım, hata yapmamam lazım, hata yaparsam değer kaybederim düşüncesinden sıyrılmakta fayda vardır. Bir Arap atasözü der ki; "İnsanlar başarılardan az, başarısızlıklardan çok şey öğrenirler".

 Yeni yılda hedeflerinize ulaşmanız dileğiyle...